Agnieszka Sochacka - Dietetyk Kliniczny

SIBO i wzdęty brzuch: Objawy, diagnoza i dieta

Kompletny Przewodnik SIBO i wzdęty brzuch: Dlaczego „zdrowa dieta” Ci nie pomaga? Czy zdarza Ci się, że rano budzisz się z płaskim brzuchem, a wieczorem wyglądasz, jakbyś była w szóstym miesiącu ciąży? To nie jest kwestia Twojej „słabej woli” ani tego, że zjadłaś za dużo. Jeśli dodatkowo zmagasz się z mgłą mózgową, przewlekłym zmęczeniem i nieregularnymi wypróżnieniami, przyczyną może być SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Czym dokładnie jest SIBO? […]

SIBO i wzdęty brzuch: Objawy, diagnoza i dieta Dowiedz się więcej »

Endometrioza – co to jest, objawy i rodzaje choroby

Co to jest endometrioza? Endometrioza to przewlekła i zapalna choroba ginekologiczna, w której fragmenty tkanki podobnej do błony śluzowejmacicy rozwijają się poza jamą macicy. Choroba dotyka około 190 milionów kobiet na całym świecie, w tym młode kobiety, nastolatki oraz kobiety po menopauzie. Objawy mogą być różne – od przewlekłego bólu w miednicy, bolesnych miesiączek, po problemy z płodnością. Warto wiedzieć, że około 20% kobiet nie odczuwa żadnych objawów, co utrudnia wczesną diagnozę. Endometrioza

Endometrioza – co to jest, objawy i rodzaje choroby Dowiedz się więcej »

baked goods, blueberries, dessert, food, fruits, pastries, plate, sweets, food photography, dessert, dessert, dessert, dessert, dessert, food, pastries

Dlaczego przed okresem masz ochotę na słodycze?

W drugiej fazie cyklu, czyli po owulacji, poziom progesteronu rośnie, a estrogen spada. Zmiany te wpływają na poziom serotoniny – hormonu szczęścia. Kiedy serotonina spada, organizm szuka sposobu na poprawę nastroju, a najszybszym rozwiązaniem są… słodycze! Cukier powoduje szybki wzrost serotoniny, ale niestety – jego działanie jest krótkotrwałe i często prowadzi do jeszcze większych wahań cukru we krwi oraz napadów głodu. Jak kontrolować apetyt na słodycze przed miesiączką? Oto

Dlaczego przed okresem masz ochotę na słodycze? Dowiedz się więcej »

JAKIE BADANIA WARTO WYKONAĆ PRZED WIZYTĄ U DIETETYKA?

Wizyta u dietetyka to kluczowy krok w trosce o zdrowie, lepsze samopoczucie i osiąganie celów związanych z kondycją fizyczną i psychiczną. Przed podjęciem współpracy z dietetykiem warto wykonać badania krwi, które pomogą  w stworzeniu spersonalizowanej strategii żywieniowej. Dzięki nim specjalista będzie mógł dokładniej określić Twoje potrzeby, a także dostosować dietę do ewentualnych niedoborów czy problemów zdrowotnych.

JAKIE BADANIA WARTO WYKONAĆ PRZED WIZYTĄ U DIETETYKA? Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry

Zapisz się do newslettera

Odbierz darmowe wskazówki dietetyczne i bądź na bieżąco!

Zapis na Newsletter - Wybór Ścieżki